"El mundo es un lugar peligroso. No es por causa de los que hacen el mal, sino por aquellos que no hacen nada por evitarlo"   Albert Einstein

Manejo de Emociones
Fin? Expresarlos sanamente
Como se logra?
Aumentando nuestras capacidades para reconocer nuestros sentimientos y pensamientos teniendo empatía para conocer los ajenos.

Control de Frustaciones
Nos frustramos porque tenemos una percepción equivocada / exagerada de una situación o
Tenemos la creencia que el malestar vivido es insoportable e imposible de aguantar
Que hacer? La frustración es parte de nuestra vida.
No podemos evitarla pero si podemos controlarla y superarla
Como? Aprendiendo a ser pacientes y tolerantes es decir con Inteligencia Emocional